miércoles, 23 de septiembre de 2015

ENCADENAMIENTO DE CURVAS. PROYECCIÓN DE LA DIRECCIÓN





Hace unos días escribí un artículo hablando de la rotaciones para el encadenamiento de una curva con otra Rotaciones. Rotaciones, encadenamiento de curva .


Pero me gusta simplificar las cosas de modo que se entiendan mejor y sean más aplicables y también en como desarrollar las explicaciones técnicas.


Por tanto, propongo una imagen que nos puedes servir bien para todo ello, para poder dar la dirección justa, el tiempo justo y la intensidad adecuada en este encadenamiento de una curva a otra.





Desde mi concepto de otro articulo escrito "El esquí movimiento de Fuerza hacia delante" , imaginemos a la salida de una curva, por ejemplo hacia la izquierda, en la fase final de la misma ya hemos tenido que visualizar un punto fijo donde queremos cerrar (terminar) la sucesiva que ahora estamos comenzando hacia la derecha.



Siguiendo un poco con ese concepto que utilizo de que esquiamos proyectando las fuerzas hacia delante, imaginemos que portamos unas espadas en punta hacia delante en nuestras rodillas y caderas.

                           


En el momento que inicio el cambio de curva, desde nuestra parte externa del cuerpo cadera y rodilla comenzamos a enviar esa punta de espada hacia el punto marcado por nuestra vista, y también con la rodilla interna, de forma progresiva y continua a lo largo del recorrido de la curva.

De tal forma de encontrar una forma eficaz y rápida de entrada en curva y un trascurso de la misma continuo que nos permitirá adaptarnos bien al terreno , controlar la velocidad haciendo la curva casi perfecta que buscamos.

BUENAS CURVAS!!

SKI MARIO PUENTE






jueves, 17 de septiembre de 2015

TIPS: FACTORES QUE AFECTAN A NUESTRO EQUILIBRIO (POSICION)






Cuando comenzamos a deslizar sobre la nieve, con los esquís el equilibrio y el mantenimiento de la posición optima es más difícil al intervenir una serie de factores externos a nosotros.
A comenzado a moverse sobre una plataforma  más estrecha, a medida que desliza hacia delante, en los cambios de dirección hay que realizar ligeros ajustes para mantener la cadera y su centro de masa  centrada, sobre la base de apoyo, que son los pies, para lograr mantener la posición óptima.
Cualquier movimiento rápido, grande, con brusquedad en sus articulaciones o cualquier parte de su cuerpo le sacaran de  ese balance, o posición óptima y su centro de masa ya no se encontrara en la posición ideal sobre la base de apoyo, los pies

La anchura de su base de apoyo (o la separación de las piernas) influye en el equilibrio también y en la movilidad.
Usted puede cambiar el tamaño de su posición para crear una base más ancha o más estrecha de la ayuda, que le ayuda a adaptarse a diferentes condiciones y tipos de nieve y mantener una buena postura y el equilibrio.
                     


En este equilibrio dinámico influyen muchos factores técnicos que debemos de tener bien entrenados para que nuestra forma de esquí mejore constantemente.
Esquiar es una adaptación constante que se irá adquiriendo con el entrenamiento junto a un profesional de la enseñanza y la posterior puesta en práctica, buscando siempre para lograrlo sentir y comprender lo que estamos haciendo sobre los esquís.

Si nos fijamos bien en la lectura del TIP técnico de hoy, podemos darnos cuenta de que esto va desde el esquiador que inicia hasta aquel que lleva tantos años ya practicando el esquí.
Lógicamente habría que profundizar en muchos de los aspectos mencionados, para comprender mejor la técnica, pero la finalidad de estos pequeños artículos no es otra que provocar la atención en la búsqueda de ellos.
El esquí es una fuente inagotable de aprender cosas nuevas, ponerlas en práctica sentirlas y comprenderlas y eso es lo que hace tan bello este deporte nunca se deja de aprender algo nuevo, nunca si se quiere se deja de mejorar, aumentando nuestra diversión.

 Algunos artiículos relacionados:

El equilibrio dinámico
 
El correcto movimiento de la masa del esquiador 

Separa los pies

Visita más publocaciones de este blog y encontraras más artículos que te ayudaran a comprender y profundizar más sobre la técnica 

“LA TÉCNICA DEL ESQUÍ NO SE APRENDE SOLA DIRIJETE A UN PROFESIONAL QUE TE AYUDE A MEJORAR”

miércoles, 16 de septiembre de 2015

TIPS: LAS COSAS QUE TODOS LOS ESQUIADORES NECESITAN

TIPS: LAS COSAS QUE TODOS LOS ESQUIADORES NECESITAN




Segunda publicación de estos cortos artículos que os ayudaran a saber más donde se encuentran técnicamente y que aun se puede mejorar todo para disfrutar mucho más y de que forma hacerlo, y así enfocar antes de la temporada como lograrlo.


Hay tres factores principales para un esquiador que se centran en, el equilibrio (posición de centralidad), el giro /cambio de dirección, control de la velocidad


Por ello tanto como seguir con  la secuencia  en la enseñanza de un profesional, como tras ello en sus tiempo de esquí, en toda esta  práctica es importante comenzar a introducir, en todos los niveles de esquí, diferentes actividades en todo tipo y cambios  de condiciones y tipos de nieve, para mejorar, el equilibrio, el cambio de dirección y el control de la velocidad que queremos, e  integrar progresivamente estas habilidades y desarrollar su capacidad de esquí  poco a poco en la variedad de pistas que nos ofrezca la  montaña en condiciones  más duras, de pista cambio de situación de nieve etc.



Y más en el futuro de una forma progresiva podrá incrementar el nivel de destreza  en situaciones más complicadas aparentemente con a recomendación siempre  de hacerlo bajo la base del desarrollo técnico de la mano de un profesional como ya menciono anteriormente, para conseguir una fluidez en el esquí un buen disfrute y una mayor seguridad.

"LA TÉCNICA DEL ESQUÍ NO SE APRENDE SOLA DIRIJETE A UN PROFESIONAL QUE TE AYUDE A MEJORAR"



lunes, 14 de septiembre de 2015

TIPS :  VELOCIDAD ÓPTIMA




Durante unos días dejare unos artículos que serán unos pequeños TIPS, como recomendaciones a un esquí con mayor control, fluidez y seguridad y que se pueda obtener una mayor progresión y disfrute de lo que estamos haciendo.


VELOCIDAD ÓPTIMA


El esquiador debe siempre adaptar la velocidad su nivel de esquí, a la pista y al estado de la nieve y por seguridad hacia el y hacia los demás  alas condicciones en el momento del descenso a la afluencia de los demás esquiadores en la pista.


La velocidad óptima es aquella que nos permite un giro fácil en el que los movimientos que hagamos no sean forzados.


Es donde esquiamos a ala velocidad adecuada para lograr nuestros objetivos, la velocidad optimairá irá variando en la medida que mejora nuestro equilibrio, la confianza la mejora técnica e diferentes condiciones de pista y nieve (La técnica se puede entrenar solo con horas de esquí, pero no se aprende sola)




Por tanto  debemos de tener muy presente donde nos encontramos técnicamente, nuestra capacidad de control en los giros y deslizamiento.


Se deben ajustar los movimientos, para mantener un correcto equilibrio y posición constantes a la misma  velocidad en tu descenso de tal modo que tengamos el control desde una correcta posición y desde el sentir y dominio de nuestros movimientos sobre los esquispara tener la capacidad de un cambio de dirección en todo momento o de frenado.

LA TÉCNICA DEL ESQUÍ NO SE APRENDE SOLA DIRIJETE A UN PROFESIONAL QUE TE AYUDE A MEJORAR

Articulo relaccionad sobre el equilibrio y la posición del esquiador: El equilibrio dinámico


sábado, 12 de septiembre de 2015

ROTACIONES , ENCADENAMIENTO DE CURVA




Cuando observamos un esquiador en una velocidad alta ya sea en curvas cortas o de radio medio (Siempre hablando evidente mente del esquí moderno).
No estamos habituados prestar atención a un elemento dentro del movimiento, o un movimiento en si verdaderamente importante.

El esquiador debe de buscar la fluidez la, gradualidad  en la curva, la suavidad del encadenamiento.
El esquí no se debe de tratar como un movimiento fuerte agresivo independientemente de la velocidad y de la pendiente.

Bien, este elemento o movimiento al que me refiero que es verdaderamente importante para conseguir esa esquiada fluida se trata de la rotación de la cadera y la rotación de la rodilla (mas bien la búsqueda de dirección, para hablar de forma más correcta)




Cuando realizamos este gesto, de rotación de la unión de una curva hacia el inicio de la siguiente , es un aspecto importante en el que debemos de estar muy concentrados para su ejecución.
Como consecuencia se conseguía salir con suavidad de un curva a otra y buscar la nueva dirección en la entrada de la siguiente, consiguiendo por tanto un apoyo óptimo de los esquís contra la nieve y por tanto un gran control.    


La curva a de tener en toda su trayectoria una carga progresiva creando una continua aderencia al terreno consiguiendo esa carga precisa y excepcional.


Y aquí es donde entra mucho de los artículos escritos independientemente, la flexión del tobillo, la inclinación, el uso del esquí interior..optima posición, y por ello en unión a este articulo os de jo los linkn relacionado a lo ya escrito para que unaís la importancia con este.

El trabajo del esqui interior

La flexión del tobillo

La curva deportiva en el esquí moderno

.....Podria linkar muchos más artículos escritos en este blog que estan relaccionados pero serian creo demasiados.
Seguiremos trabajando más técnica.


NOS VEMOS EN LAS PISTAS, YA VA QUEDANDO  MENOS!!

PRONTO www.skimariopuente.com   al servcio del esquí