viernes, 23 de agosto de 2013

Zona Tecnica_Hagamos la cuña




La cuña es una herramienta que le servirá al esquiador para llegar al paralelo y un recurso para siempre como practicante de este deporte. 

El aprendizaje y por tanto la enseñanza de la cuña pasa por varias fases, el uso de la cuña para frenar, su utilización para realizar deslizamientos con la velocidad controlada y su posterior uso para el inicio de los cambios de dirección.

Para conseguir que el alumno realicé una buena cuña y por consiguiente una continuación correcta del aprendizaje de la técnica del esquí tenemos en primer lugar que a ver realizado una buena adaptación al material y al medio anteriormente en el que el esquiador ya comience a sentirse bien encima de los esquís y sienta que está correctamente posicionado, ojo con las prisas en esta fase tanto para el que aprende como para el que enseña estamos en uno de los momentos más importantes del aprendizaje del esquiador y todos los pequeños errores que no se solucionen acá serán responsables del retraso posterior en el desarrollo técnico.

Como bien vengo diciendo siempre y me ha dado mi experiencia como profesional  el esquiador que no siente lo que hace encima de los esquís nunca será un buen esquiador y estará restando disfrute en la práctica del esquí.

En primer lugar aunque ya hemos debido de trabajar en la enseñanza de la posición sobre los esquís trabajar un rato solamente sobre las botas dejando los esquís de lado nos ayudara a ir buscando todo aquello que conlleva la ejecución de este gesto técnico.

Para ello podemos usar una serie de ejercicios que posteriormente podemos repetir o incorporar a la hora de continuar ya sobre los esquís.
Explicaremos como se realiza el gesto técnico y este antes de realizarlo sin los esquís , solamente sobre las botas nos facilitara que el alumno sienta como realizar esa rotación tirando de los talones hacia afuera de ambos a la vez y de forma lenta.
Realizaremos el movimiento de apertura de la cuña sin esquís con las botas sobre la nieve e incluso por medio de un salto lo que nos estará dando diferentes tipos de trabajo como el equilibrio y la posición.
Continuamos sobre el trabajo sin esquís y abrimos los ganchos superiores de las botas, con ello realizaremos trabajos de apertura sobre las botas y trabajo de posición , con ello conseguiremos que el alumno comprenda que la fuerza (movimiento de fuerza) se encuentra siempre sobre la parte delantera de las botas y dentro de ellas al tener una buena posición de centralidad y que esta fuerza viene dada por la flexión del tobillo lo que conseguirá una mayor presión de la parte delantera de los esquís sobre la nieve.


Cuando tenemos un alumno que hace bien  deslizamientos en cuña con control de la velocidad será interesante nuevamente que lo realice con las botas abiertas.
Este ejercicio de las botas abiertas es interesante realizar también en la adaptación al material cuando comenzamos a caminar con los esquís (Siempre buscando sentir lo que hacemos y desde donde lo hacemos).
Es muy importante que al alumno le quede claro el trabajo que ha de realizar sobre los esquís para que las dudas sobre todo de cómo y dónde debe de realizar las presiones y como ha de realizar la apertura de los esquís para posicionarse en la misma.
Por ello un trabajo sin esquís es muy interesante para obtener la información completa de todo aquello queremos realizar encima de los esquís.


Otro interesante ejercicio sin esquís y en búsqueda de que el alumno sienta como y donde debe realizar las fuerzas seria hacer esa cuña solo con las botas y alzar el talón de esta forma también se dará cuenta que la posición nunca debe de estar retrasada.
Al realizar esto sin esquís cuando se ponga los mismos comenzará a buscar esa flexión del tobillo y el trabajo de los dedos de los pies de forma más fácil ya que le hemos hecho sentir más sensaciones nuevas.
Nosotros se lo podemos mostrar haciéndolo encima de los esquís así visualmente incorporará más información.
Una vez trabajemos sin los esquís, subiremos de nuevo a los mismos y realizaremos varios ejercicios similares a los hechos solamente sobre las botas y el alumno comenzara a sentir y a comprender la técnica.

Posteriormente llega el trabajo en deslizamiento donde es muy importante la selección de un terreno adecuado con escasa pendiente y un buen plano a continuación, para ir aumentando progresivamente a medida que se van obteniendo los resultados deseados. “PEQUEÑOS OBJETIVOS = GRANDES RESULTADOS”

Tras un buen trabajo en el uso de esta herramienta para frenar comenzaremos con los descensos con el control de la velocidad fase está muy importante para la búsqueda del siguiente paso técnico.
Deslizamientos en cuña en máxima pendiente con botas abiertas.
Objetivo, realización de un movimiento de fuerza progresivo con el fin del aumento de presión del esquí sobre la nieve.
Trabajo de posición de centralidad.
Avanzaremos en este objetivo final de tener un buen dominio en la realización de la cuña hacia el siguiente paso que será comenzar a cambiar de dirección debemos de trabajar los apoyos con descensos en diagonal y trabajando un movimiento ya trabajado desde el inicio que es el vertical (Dar presión a la nieve y sacar esta presión progresivamente) para iniciarnos con movimientos laterales como la angulación.
Una vez que tenemos conseguido el control de la velocidad en cuña podemos iniciar a realizar descensos en cuña atravesando la pendiente de forma diagonal buscando sentir esa mayor presión en el esquí exterior que nos da la propia pendiente al mantener la posición de centralidad, esto lo haremos con una muy pequeña pendiente.
Para poco a poco aumentar esa presión en el esquí exterior podemos realizar esos descensos realizando aperturas de la cuña con el esquí interior.
Finalmente podemos iniciar al esquiador en uno de los movimientos laterales existentes en el esquí el de angulación tirando de sus manos hacia la pendiente haciendo que esta fuerza que le hacemos la contrarreste el mismo tirando con la misma fuerza hacia el.
Con estos últimos pasos estaremos caminando hacia el siguiente objetivo técnico que son los virajes en cuña.
COMO ESTOS SE PUEDEN HACER MULTIUD DE EJERCICIOS PARA TRABAJAR ELEMENTOS CONCRETOS DEL GESTO TECNICO QUE TRABAJAMOS EN ESE PRECISO MOMENTO DEBEMOS DE  TENER SIEMPRE EN CUENTA EL INDIVIDUO QUE ESTAMOS TRATANDO.

¡!YA CONTROLAMOS LA CUÑA!!.. Y SENTIMOS Y ENTENDEMOS LA TÉCNICA

 


 





sábado, 10 de agosto de 2013

Momentos Únicos



Por suerte para mí  ejerzo mi profesión la mayor parte del año y practico el deporte  que me apasiona y que se ha convertido en toda mi vida.
Muchos son los momentos únicos e irrepetibles que me ha dejado y me deja cada día tanto mi profesión como la práctica del esquí a lo largo de tantos años  sobre los esquís.
Son esos momentos los que te dejan algo especial que te atrapa de una forma única a esta pasión que es el esquí.

Hoy he vivido un momento único por muchos de sus matices.

Como cada día a las 9,20 de la mañana me dispongo a subir en el telesilla ….. , el día esta muy gris se escapa algún copo de nieve y la ligera brisa de ese momento es realmente fría.
 
En el centro de esquí se respira una paz que por algo hoy me pareció aún más mágica.

Solamente en la base de este telesilla algunos entrenadores y corredores/as de diferentes países que se trasladan hasta el fin del mundo para realizar sus entrenamientos de pre- temporada.

Mientras subo en el telesilla sigo disfrutando de esa increíble paz ya es como algo que piensas va a suceder fuera de la normalidad de apurar el tiempo en esquiar antes de ponerte a trabajar.
 
El frio es intenso, hacia ambos lados la espectacular y diferente vista del cerro por un lado se ve venir una tormenta de nieve al otro en la lejanía entre este cielo hoy tan gris se observa un poco el amanecer con esos lugares que te brinda este punto geográfico.

Llego a mi destino, me ajusto las botas y rápidamente me dispongo a bajar como cada día para poder hacer el mayor número de descensos posibles antes de comenzar la jornada laboral…..pero algo comienza a suceder desde el inicio del descenso un magnifico encadenar de curvas con unas sensaciones que no  se repiten cada día, los esquís entraban allá donde uno quiere y de la forma perfecta la calidad de la nieve es tan sumamente perfecta que es muy muy difícil de describir, tanto que por muchos momentos me da la sensación de no tener los esquís sobre la nieve y al mismo tiempo de tenerlos más apoyados y mejor que nunca…..cuando llego abajo algo me llevo dentro y fuera una increíble sonrisa, me freno y me doy un pequeño momento para mi, antes de regresar a cima de vuelta un momento en el que miro para atrás hacia el descenso realizado e intento agrupara la multitud de sensaciones acumuladas…….”UN MOMENTO UNICO….por suerte otro de tantos pero especial y diferente como tantos otros estarán por llegar
 
 
 ¡! BUEN VERANO /INVIERNO A TODOS!!
 
Otros links relacionados: Mas allá de la felicidad...
 
 
 
 
 
 
 
 

 

domingo, 4 de agosto de 2013

ZONA TECNICA_SIMPLIFICA




Todos los instructores  que hemos sido formados como tales para obtener el título que nos acredita para desarrollar nuestra profesión hemos seguido el correspondiente texto técnico y metodológico específico para dicha formación.
Sea cual sea nuestro país de formación estos textos formativos pueden ser de mayor o menor calidad y con diferencias notables entre unos y otros.

De hecho para observar esta realidad nada más lejos de nuestro país que al tener varios centros de formación aplican estos a su mejor criterio.
Acompañando a estos textos tenemos la correspondiente aplicación en pista con un formador cualificado para tal finalidad el cual sigue evidentemente el desarrollo del texto exactamente como está dándole evidentemente su toque personal del cual sin dudad siempre sacaras lo correspondientes trucos para desarrollar la técnica del esquí o lo que más afecta a este artículo con respecto a la metodología.

Aquellos de mi generación o cercanos se acordaran del famoso PETETE que con sus consejos del día nos enviaba a la cama y que terminaba diciendo “EL LIBRO GORDO ENSEÑA EL LIBRO GORDO ENTRETIENE….”, pues en el caso de los textos formativos de instructor de esquí sucede lo mismo.

Enseña y entretiene pero no es la panacea del esquí y en ningún caso de la formación pedagógica aunque sin duda una gran ayuda para tener un punto de referencia de donde partir y de echo ojala estuviéramos más al alcance de este material de todos los países con el cual se podría desarrollar mucho más los conocimientos.
Con todo ello comenzamos a trabajar y aquí comienza también nuestro trabajo interno en la búsqueda de nuestro propio método donde  deberíamos llegar a la mayor de las simplificaciones y de aquí el título de este artículo.
Nuestro principal trabajo es la enseñanza, pero hemos de lograr que esta vaya acompañada del mayor de los objetivos:  la diversión de nuestros alumnos con lo que obtendremos un mejor resultado que será  un mayor número de clases para nosotros.



Debemos de hacer un desarrollo de simplificación de nuestro método lo cual no se debe de entender  con que nos saltemos partes importantes o queramos correr demasiado en la enseñanza
Hemos de dar una nueva orientación a nuestra forma de trabajar haciéndolo desde el desarrollo de la técnica de forma del entendimiento de la misma por parte del alumno del por qué hace las cosas y como  cuando y donde las debe de sentir

Para lograr esto, los primeros en  entender la técnica de nuestro deporte somos nosotros  consiguiendo esta cuando entrenamos  (esquiamos) por nuestra propia cuenta y también cuando estamos dando clase y hacemos las correspondientes demostraciones técnicas cuando vemos donde está el fallo del cliente dentro de aquel texto técnico que utilizamos para ser instructores.
Este no es un trabajo sencillo y que conlleva tiempo y experiencia y sobre todo involucración total en lo que estamos haciendo.



Tenemos que lograr que a través de menos explicaciones técnicas el alumno vaya encontrando aquello que buscamos que realice en la clase que le estamos dando y ahí el mismo le saldrán las preguntas, el mismo comenzará a sentir lo que hace sobre los esquís y a comprender sea cual sea su nivel la técnica de nuestro deporte ya que el ¿Por qué? Es pieza fundamental en esta simplificación en la que habremos convertido nuestro método de enseñanza.

Los resultados serán extraordinarios, primero involucración total del alumno en la clase lo que nos ayudara a un magnifico desarrollo de la misma y con ello encontrara satisfacción con el resultado se habrá divertido querrá seguir aprendiendo y nos aportará  a nosotros una gran satisfacción profesional y a su vez una mejor fidelización del cliente sin contar además que seremos auténticos profesionales que amamos nuestra profesión y no estamos sin más dentro de ella.

DESARROLLA TU METODO Y “SIMPIFICA”
¡¡ BUEN VERANO O INVIERNO A TODOS!!